心機一転でダイエット

新年度に入ってから心機一転でダイエットでもやってみようと頑張り始めて2か月が経過しました。

今年は8月に沖縄旅行1週間を予定しているので昨年度とはモチベーションが違います。

久々に会う同級生は現在九州は大分に住んでいて、一度九州で待ち合わせをして一泊し、沖縄に向かいます。

ただ、気になっていたのがその同級生がここ2年ですごくスリムになっていた事。

大分でダイエットのプログラムをやっているパーソナルトレーニングジムに通って痩せたそうで、向こうはプロトレーナーが付いて成功したという事でかなうはずもありませんが、そのトレーニングジムの公式ブログを見ながら筋トレと有酸素運動に励んでいます。

正月明けくらいからウォーキングだけはコツコツと続けていた事もあり、基礎代謝が上がったのか、今までの食事内容でそれほどきつい制限なく体脂肪率が落ちてきました。

トレーニングで筋肉が付いたのか体重変化はさほどでもないのですが、デコルテラインや腰回りの二区間がすっきりしてきたという印象です。

美しいボディーラインを作る為には筋肉を作る為の栄養が必要な状態ですので、食事バランスと運動の負荷を考えて素人がどこまで出来るかという課題はあります。

今年は目標体重とサイジングになるべく近いところまで持って行き、そこからはパーソナルとニングなどプロの力を借りて仕上げていきたいなと思っています。